Raus aus dem Kopf. Rein in die Natur.
Gehen. Atmen. Ankommen.
Es braucht nicht mehr als einen Weg, ein paar bewusste Schritte und die Erlaubnis, langsamer zu werden. Genau in solchen Momenten finden wir aus unserem Kopf und kommen bei uns selbst an.
Diese geführte Naturzeit in Chemnitz lädt dich dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, deinen Kopf leiser werden zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne etwas „richtig machen“ zu müssen.
Einfach draußen sein – begleitet, achtsam, in deinem Tempo.
Natur, Stille und Du.
Was erwartet dich?
Während unserer gemeinsamen Zeit in der Natur wechseln sich achtsames Gehen, stille Momente und sanfte Impulse ab.
Dies ist meine Einladung an dich, achtsam wahrzunehmen, was gerade da ist – in dir und um dich herum.
Die Wanderung findet in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe in Chemnitz statt.
So entsteht – ganz ohne Zwang – Raum für Begegnung, Austausch und das Gefühl von Gemeinschaft.
- Auszeit vom Alltag
- bewusste Naturerfahrung statt „nur spazieren gehen“
- kleine Impulse zum Innehalten und Spüren
- stille Momente sowie achtsamer Austausch
- Raum für Ruhe, Klarheit und innere Ordnung
- Zeit nur für dich – getragen und wertschätzend begleitet
Diese Zeit gehört dir.
Du musst nichts erreichen, nichts verändern, nichts optimieren.
Für wen ist diese Naturzeit gedacht?
Für dich, wenn du …
- eine Auszeit vom Alltag brauchst.
- oft „im Kopf“ bist und dir mehr innere Ruhe wünschst.
- dich erschöpft fühlst oder einfach mal raus willst.
- wieder mehr Verbindung zu dir selbst und anderen spüren möchtest.
- die Natur als Kraftquelle liebst oder neu entdecken willst.
Es sich KEINE Vorkenntnisse nötig.
Du darfst genauso kommen, wie du bist.
Deine Vorteile auf einem Blick:
- Endlich Zeit und Raum nur für dich.
- Entspannte Bewegung in der Natur, durch die du Schritt für Schritt bei dir ankommst.
- Durchatmen fernab von Hektik, Stress und den Anforderungen des Alltags.
- Wertschätzende Gemeinschaft mit Raum für Austausch, Begegnung und Verbundenheit.
- Neue Perspektiven durch gemeinsames Innehalten und achtsamen Austausch.
- Sanfte Impulse, die deine Sinne öffnen und dich deinen Körper bewusst spüren lassen.
- Mehr Gelassenheit und innere Stärke, die dich auch über die Wanderung hinaus im Alltag begleiten.
Spürst du den Wunsch, langsamer zu werden und bei dir selbst anzukommen?
Dann ist diese Naturzeit genau das Richtige für dich.
Ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein.
Du bist herzlich willkommen, wenn du...
- dir wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen,
- wenn du Stille nicht als Leere, sondern als nährend erleben möchtest,
- wenn du Natur, bewusste Bewegung und echte Verbindung suchst.
Melde dich jetzt zu einer der kommenden Wanderungen an und schenke dir Zeit für das, was wirklich zählt.
Jetzt Achtsamkeitswanderung erleben!
- Dauer ca. 2 Stunden
- in Chemnitz - Rabensteiner Wald
- wertschätzende Gruppe mit bis zu 10 Personen
- 25,- € pro Person*
- Gemeinsam gehen - Gemeinsam sparen! Melde dich und deine Begleitperson an und spare jeweils 5,- €!
* Angebot für die Region Chemnitz (weitere Regionen auf Anfrage)
Impressionen aus einer Achtsamkeitswanderung
"Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt präsent zu sein und jeden Moment voll zu erleben."
(Thich Nhat Hanh)
Du bist dir noch unsicher, ob diese Naturzeit zu dir passt?
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen.
- Was ist „Naturzeit Achtsamkeit“ genau?
Naturzeit Achtsamkeit ist eine sanft geführte Wanderung in der Natur von Chemnitz.
Sie verbindet bewusstes Gehen, stille Momente und achtsame Impulse mit Raum für Austausch in einer wertschätzenden Gruppe.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Wahrnehmung, Entschleunigung und das Ankommen bei dir selbst.
- Muss ich Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben?
Nein.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Alle Impulse sind Einladungen – du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
- Wie anstrengend ist die Wanderung?
Die Strecke ist gut machbar und bewusst so gewählt, dass sie für die meisten Menschen geeignet ist.
Wir gehen langsam, mit Pausen, und passen das Tempo der Gruppe an.
Der Fokus liegt auf dem Erleben, nicht auf sportlicher Leistung.
- Wie groß ist die Gruppe?
Die Wanderungen finden in kleinen Gruppen statt.
So entsteht eine ruhige, persönliche Atmosphäre mit Raum für Begegnung, Austausch und Verbundenheit – ohne Gruppendruck.
- Gibt es Austausch oder ist es die ganze Zeit still?
Beides.
Es gibt stille Phasen ebenso wie Momente des achtsamen Austauschs.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
Alles kann, nichts muss.
- Für wen ist die Naturzeit besonders geeignet?
Für Menschen, die …
- viel im Kopf sind
- sich nach Ruhe, Klarheit oder einer bewussten Pause sehnen
- Natur als Kraftquelle erleben oder neu entdecken möchten
- Verbindung zu sich selbst und zu anderen suchen
Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist.
- Was sollte ich mitbringen?
- Wetterangepasste Kleidung
- Bequeme trittfeste Schuhe
- Etwas zu trinken
- Bei Bedarf eine Decke oder Sitzkissen
- Offenheit für dich selbst und die Natur
Alles Weitere entsteht unterwegs.
- Was passiert bei schlechtem Wetter?
Die Naturzeit findet grundsätzlich auch bei leichtem bis mäßigem Regen statt – oft entsteht gerade dann eine besondere Atmosphäre.
Bei starkem Unwetter oder nicht sicheren Bedingungen wird ein Ersatztermin angeboten.
- Kann ich auch alleine teilnehmen?
Ja, sehr gern.
Viele Teilnehmende kommen alleine und erleben die Gruppe als tragend und verbindend.
- Gibt es einen Vorteil, wenn wir zu zweit kommen?
Ja.
Wenn ihr euch gemeinsam anmeldet, erhaltet ihr jeweils 5 € Ermäßigung.
Gemeinsam gehen – gemeinsam ankommen.
- Findet die Naturzeit direkt in Chemnitz statt?
Ja. Die Wanderungen finden in Chemnitz statt.
Den genauen Treffpunkt erhältst du ca. 7 Tage vor dem geplanten Termin.
- Wie kann ich mich anmelden?
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsformular (Onlineterminbuchung) auf dieser Seite.
Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.